10 dingen die gelukkige mensen anders doen

Waarom voelt de één zich gelukkiger dan de ander? Wat doen gelukkig mensen nou anders en zou je gelukkig zijn dus een handje kunnen helpen? Probeer het eens… 1. Dankbaar zijn Gelukkige mensen zijn dankbaar voor en tevreden met wat ze hebben. 2. Optimisme Gelukkige mensen zijn positief ingesteld en zien het leven vol kansen…

Stoppen met roken met behulp van hypnotherapie

Zeg eens eerlijk, hoe vaak heb jij al geprobeerd om te stoppen met roken ? Stel jezelf eens voor zonder nicotineverslaving. Niet meer buiten in de kou hoeven staan roken, geen stinkende kleding meer en een immer fris ruikende adem. Hoe vrij zou je je dan voelen ? Hoe energiek en vitaal ? Veel mensen…

Vliegangst overwinnen

Elk jaar stappen duizenden Nederlanders met klamme handjes en hartkloppingen het vliegtuig in, maar er zijn er nog meer die er niet eens aan beginnen. Zij worden zo gegrepen door vliegangst dat zij überhaupt het vliegtuig niet instappen. Vliegangst is echt een veelvoorkomend probleem. Laat jij je leven beperken door je vliegangst? Lees hier wat…

Faalangst overwinnen met NLP

Faalangst is een veel voorkomend probleem, zowel bij volwassenen als bij kinderen. Faalangst is de angst dat je niet voldoet aan de gestelde verwachtingen. Dat kunnen je eigen verwachtingen of de verwachtingen van anderen zijn. Faalangst heeft alles met je manier van denken te maken; doordat je verwacht dat iets mis zal gaan, gebeurt dat…

Help, een file!

Vele duizenden Nederlanders sluiten dagelijks aan in de lange rij auto’s op de snelwegen. Niemand vindt het leuk om in de file te staan, maar voor sommigen is het een regelrechte ramp. Als je last hebt van file-angst slaat de schrik je al om het hart bij het zien van de rood oplichtende remlichten. Je…

Paniekaanvallen? Lees hier wat helpt…

Iedereen die wel eens een paniekaanval heeft gehad weet hoe overweldigend en afschuwelijk zo’n aanval is. Je hart bonkt uit je lijf, je begint te zweten, je krijgt het vreselijk warm en benauwd. Je voelt een intense angst. Soms is er een aanleiding voor, zoals stress maar vaak ook niet. De paniekaanval komt dan als…

Achterom blijven kijken of verder met je leven?

Het leven komt zoals het komt, met fijne en nare ervaringen. Dat vormt ons en daar leren we van, waardoor we groeien en steeds sterker en steviger in onze schoenen komen te staan. Maar wat als nare ervaringen uit je verleden steeds de kop op blijven steken en je dwars blijven zitten? Als je jezelf…

5 apps die je geluksgevoel een handje helpen

Iedereen heeft weleens wat mindere periodes. Je zit dan niet zo lekker in je vel en voelt je depressief. Gelukkig, zijn er veel handige apps en websites om je te helpen in moeilijke tijden. Uiteraard kunnen deze apps geen therapie vervangen, maar ze helpen je wel inzicht te krijgen in je probleem en wat je…

Veerkracht, sneller opkrabbelen bij stress en tegenslag

Ben je snel uit het veld geslagen als het even niet meezit ? Heb je de neiging om snel bij de pakken neer te gaan zitten ? Lees dan even verder… De manier hoe je met tegenslagen en stress in het leven omgaat bepaalt voor een groot gedeelte hoe gelukkig je bent. Sommige mensen zijn…

Controlfreak? Dacht het niet ! Waarom leven met minder controle leuker is…

Ben jij iemand die graag de touwtjes in handen houdt ? Alles tot in de puntjes wil regelen en past rust als alles precies verloopt zoals je gepland had ? Vaak zit het natuurlijk al een beetje in de “aard van het beestje” maar een controlfreak zijn kan je soms aardig opbreken. Het gedrag van…

Zo stop je met piekeren

Piekeren, we doen het allemaal wel eens en het mag ook. Het helpt je vaak goed doordachte beslissingen te nemen. Maar wat als je maar blijft piekeren, als je hoofd maar blijft malen ? Als je er ’s-nachts wakker van ligt omdat je de stroom gedachtes maar niet kunt stoppen ? Dan wordt het tijd…

Tips bij rijangst

Breekt jou het zweet al uit als je de (snel)weg op moet ? Inhalen, invoegen, vrachtwagens, als je er alleen al aan denkt word je misselijk. Er zijn dagelijks vele mensen die met lood in hun schoenen de auto in stappen en er zijn er zelfs die het rijden op snelwegen uit angst vermijden. Wil…

Minder drinken?

Een wijntje of een biertje na een drukke werkdag, we doen het steeds vaker. De meeste mensen drinken omdat het lekker en gezellig is. Niks mis mee, maar elke dag drinken is sluipenderwijs steeds meer een gewoonte geworden. Vraag jij je wel eens af of je niet eens moet minderen ? We geven je een…

Je relatie verbroken? Zo krijg je je leven weer op de rails

Jullie zijn uit elkaar gegroeid, het klikte gewoon niet meer of je partner is vreemdgegaan, wat de oorzaak ook is, een scheiding of een verbroken relatie laat diepe sporen na in je leven. Het zorgt voor veel negatieve emoties en vooral vaak verdriet. Soms kunnen deze emoties lijden tot stress. Dit kan er weer voor…

Doelen stellen; Zet je onderbewustzijn aan het werk

Heb jij helder voor ogen wat je wil met je leven ? Of leef je eigenlijk op de automatische piloot zonder echt te weten waar je naar toe gaat ? Wanneer we iets anders willen dan dat wat we hebben, krijgen of doen zullen we daar zelf een verandering in aan moeten brengen. Een doel…

Is dit alles?

Het overvalt ons allemaal wel eens. Je hebt een leuke baan, je bent gezond, leuke relatie, kids misschien, eigenlijk heb je niets om over te mopperen. Toch denk je regelmatig is dit het nou ? Is dit alles ? Komt deze gedachte je bekend voor? Lees hier wat je met zulke gevoelens kunt doen. Niets…